『ボディメイクメモ』とは
23〜24歳の約1年間で-25kgを達成しました！
この成功の前には、糖質制限ダイエットで一時痩せたものの劇的にリバウンドしたり。
精神的にしんどくなってどんどん太ったり。
そこから正しい知識を得ることができたことにより、継続してダイエットを実践することでき、
リバウンドすることなく25kgを達成できました。
以来筋トレにハマり、よりかっこいい体を目指し、自分で実践・研究してボディメイクをしています。
同じようにダイエットをしたり、体を鍛えたい、運動をしたい大学生や社会人に向けて、私の経験を共有したくブログを立ち上げました。
このブログでは、下記のテーマを中心に情報を発信する『ボディメイクのための教科書』です！
- 実際にダイエット・ボディメイクを行なって得た知識
- 調べた知識のまとめ
- 実際にやっている食事、トレーニングメニュー
- おすすめの本、グッズ
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諦めてしまった人も正しい知識をつけてダイエットを成功させましょう！
鍛えて体が整うと仕事も勉強もパフォーマンスが上がります！
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